Il Personal Coaching è un’attività di allenamento mentale che attraverso specifiche sessioni individuali di dialogo tra Mental Coach e cliente, ha l'obiettivo di incidere positivamente su atteggiamento mentale, concentrazione e “dialogo interno” dell'atleta.
Tutte queste sono interconnesse e lavorano insieme per creare una forte sinergia tra mente e corpo, permettendo all’atleta di raggiungere il proprio massimo livello di prestazioni, in un particolare stato di flusso, chiamato anche “flow” o “peak performance”.
Il Team Coaching è un’attività che ha l'obiettivo di accrescere il senso di identità e di unione della squadra, aiutandola a gestire i momenti atletici più intensi.
Questo ha un significativo impatto su motivazione ed energia espressa nella prestazione sportiva. Inoltre favorisce la percezione “sistemica” del gruppo, permettendogli di muoversi come un corpo unico anche nelle sfere “mentali” ed "emotive", oltre che nella disposizione tattica e tecnica preparata dall’allenatore.